حمية

  • حياتك أفضل بنوم سليم

    حياتك أفضل بنوم سليم

    12 يناير، 2017 تشعرين بأنك قمتي بإنجاز إذا تركتي سريرك باكراً و ذهبتي للعمل في موعدك؟يكون السبب في ذلك عدم انتظام نومك و السهر ليلاً إليك بعض الطرق التي ستساعدك على النوم المنتظم تناولي العشاء في وقت مبكر أن تكوني نشطة في الصباح ليس بالأمر السهل ، عليكي بتغيير نظام اليوم كاملاً. و ...
  • استخدام خلاصة النباتات لتحسين المزاج و الصحة البدنية

    استخدام خلاصة النباتات لتحسين المزاج و الصحة البدنية

    9 يناير، 2017 يستخدم العلاج بالعطور و خلاصة النباتات في كثير من الأحيان خاصة حين الشعور بالتعب الجسدي أو النفسي.في هذه المقالة سوف تتعرفي على كيفية الاستفادة من النباتات المختلفة في علاج الغثيان حال شعورك بضغط ما من البيئة المحيطة بك. ففي حياتنا المليئة بالمشاغل اليوم. يكون عليكي القيام بمهام كثيرة، حتى و ...
  • لماذا لا ينبغي أن تبدأي العام الجديد بنظام دايت

    لماذا لا ينبغي أن تبدأي العام الجديد بنظام دايت

    5 يناير، 2017 العام الجديد دائماً يحثنا على التفكير في الماضي و الأمل في المستقبل.و في ضوء ثقافتنا عن السمنة و الجسم الممشوق، يصبح بداية العام الجديد الموسم لفقدان الوزن بشتى الطرق. في مجتمعنا الكل يريد نتائج فورية للنظام الغذائي الذي اتبعه ، و هذا المفهوم شجع شركات كثيرة على عمل منتجات للتخسيس ...
  • تتبعين حمية غذائية و لا تخسري وزنك؟

    تتبعين حمية غذائية و لا تخسري وزنك؟

    29 ديسمبر، 2016 لكي تخسري بعض الكيلوجرامات لتكوني أنحف، عليكي بحرق سعرات حرارية أكثر من التي تتناوليها.و لكن يريد البعض خسارة الكثير من الوزن في وقت قليل ، مما يجعلهم يتبعون حمية قاسية ، و يفاجأون بعدم تغير في الميزان. فما السبب؟ تتعرض الإنسانية للهلاك في أزمنة كثيرة بسبب الجوع و نقص الطعام. ...
  • تعرفي معنا على توأم عسر الطمث

    تعرفي معنا على توأم عسر الطمث

    22 ديسمبر، 2016 كثير من السيدات يمرون بمراحل قبل الدورة الشهرية حيث تتغير الحالة المزاجية لديهم و يشعرون بتعب في الجسم و عدم الرغبة في عمل شئ ما يسمى بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) و لكن هل تعلمي أن هناك اضطراب آخر يسمى اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD)وهو أشد تأثيراُ في أعراضه ...
  • فحوصات طبية لكل مرحلة عمرية

    فحوصات طبية لكل مرحلة عمرية

    18 ديسمبر، 2016 إذا كنتي تمارسين الرياضة و تأكلين أكلا صحيا و تنالين قسطا جيدا من الراحة .. فهذا شئ جيدأما إذا كنتي لا تزورين الطبيب إلا في حالات المرض الشديدة ، فأنتي في خطر كبير إجراء الفحوصات الطبية بشكل مستمر يساعدك على اكتشاف المرض في مراحله الأولى و القضاء عليه بسهولة. لذلك ...
  • سموثي أخضر طارد للسموم

    سموثي أخضر طارد للسموم

    21 نوفمبر، 2016 السموثي الآخضر من أكثر المشروبات المفيدة للجسم و طريقة عملها سهلة للغاية، عودي نفسك على تناول كوب كل صباح و حتما سوف تجدين اختلاف في حالتك النفسية و الصحية من فوائد السموثي الأخضر: يساعد في إنقاص الوزن يساعد في تناول الخضار و الفاكهة بمعدل أعلى سهل الهضم يحتوي على مضادات ...
  • هل يمكن التخلص من السمنة الموضعية بالرجيم

    هل يمكن التخلص من السمنة الموضعية بالرجيم

    14 نوفمبر، 2016 تراكم الدهون في منطقة محددة يجعل تحدي آخر للفتيات و السيدات في الحصول على جسم رشيق و ممشوق حيث يصعب إنقاص الوزن مع الرجيم و يستغرق وقت أطول، نقدم لكي بعض الحقائق عن السمنة الموضعية و عما إذا كان يوجد رجيم محدد للقضاء عليها.. أسباب تراكم الدهون في منطقة معينة:زيادة ...
  • هل شفط الدهون فعال لإنقاص الوزن

    هل شفط الدهون فعال لإنقاص الوزن

    13 نوفمبر، 2016 يلجأ العديد للحلول السهلة و السريعة لإنقاص الوزن و لكن اختيار الوسيلة التي تساعد في إنقاص الوزن يوفر الكثير من المال و الوقت و المجهود، و من الوسائل التي يلجأ لها الناس لإنقاص الوزن هي شفط الدهون. نقدم لكي بعض التفاصيل عن شفط الدهون و مدى فعاليته.... كيف يتم شفط ...
  • دوالي الساقين أسبابها و علاجها

    دوالي الساقين أسبابها و علاجها

    25 أكتوبر، 2016 دوالي الساقين هي عروض منتفخة و متضخمة، لونها يميل للأرزق أو الأرجواني و تحدث عادة في الساق. تؤثر دوالي الساقين في جمال البشرة و قد يصحبها حكة أو حرقان، لذا نقدم لكي بعض التفاصيل عنها و كيفية الوقاية منها و علاجها. كيف تظهر دوالي الساقين؟ينتقل الدم من القلب إلى بقية ...